跑步能治疗前列腺炎吗

太原东方男健医院时间：2024-05-18

随着生活和工作带来的压力，男性疾病越来越多，例如前列腺炎。很多前列腺炎患者不想到医院看医生，感觉有点难为情。所以很多人就像用别的方法来解决这一疾病。那么跑步能治疗前列腺炎吗?

研究表明，慢跑可治疗前列腺炎。一项研究称，每周坚持锻炼几个小时有助于预防前列腺疾病，如每天坚持慢跑，就可缓解尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等慢性前列腺炎症状。这是由于跑步能使前列腺及其周围组织器官的血液变的活跃起来，同时也会使腹腔内脏器官尤其是大网膜和肠管能够有规律、有力度地对前列腺造成冲击，从而起到良好的按摩作用。每天适度慢跑可以大大减少机体前列腺炎的发病率，同时对前列腺炎患者可起到辅助治疗的作用。

有些前列腺炎患者担心运动会损失前列腺的健康而且会使前列腺炎加重，这种担心是完全没有必要的，只要控制好一定的量，每天坚持慢跑对辅助治疗前列腺炎是非常有利的。

那么慢跑治疗前列腺炎需要注意哪些问题呢?首先在慢跑前应该做好充分的热身运动，可以适当打打太极，做做徒手体操等，当然，也可以先放慢跑步速度，然后逐渐运动起来。同时慢跑也需要讲究正确的姿势，两手要微握拳，上臂和前臂也应保持90度左右的弯曲，还要注意在跑步时使全身肌肉放松，跑步时前脚掌先着地。

同时跑步治疗前列腺炎时也要注意做一些必要的保护措施，比如尽量用鼻子呼吸，这样就可以防止空气尘埃等进入人体刺激气管，引起咳嗽等不良症状。另外，平时很少做运动的患者，在前期也要讲究循序渐进，不能知道方法有效就以很高的强度进行跑步治疗，这样反而会损失机体。

通过上面可以总结一下，慢跑是治疗前列腺炎的一种锻炼方法，只要大家坚持，这不仅仅可以治疗前列腺炎，同时可以大大的提高身体的机体性，当然如果比较严重，还是去医院治疗，按照医生的建议，摆脱疾病困扰。