前列腺炎是目前比较高发的一种男科疾病,给广大男性朋友带来了困扰和伤害,由于各种因素的影响,病情容易反反复复的发作,难以彻底治愈,让患者们长期遭受着难言的痛苦折磨。那么,平时预防前列腺炎的方法有哪些?下面一起来看看吧。
预防前列腺炎的方法主要有:
一、保持外生殖器清洁:要经常清洗外生殖器,避免一些隐藏在外阴的细菌入侵尿道,进而诱发前列腺感染。平时可以进行温水坐浴或会阴部热敷,这样有利于促进前列腺血液循环,加快新陈代谢,防止前列腺分泌物瘀积,进而起到增强抗病能力的作用。
二、不要憋尿:憋尿会导致膀胱过度充盈,造成膀胱逼尿肌张力下降,引起排尿困难的情况,并且容易诱发尿潴留出现。因此,平时有尿意时应及时排除,夜间应少喝水,防止入睡后膀胱充盈。
三、定期检查。中老年男性每年应进行定期检查,以便了解健康状况,一旦发现尿频,或尿线变细或小便不通畅时,应及早时行治疗,避免诱发更大的危害。
四、积极锻炼。平时应多进行体育锻炼,多进行大腿、臀部、腹部的运动,可以使前列腺得到按摩,有利于血液循环和淋巴液循环,可以增强体质,提高自身的抗病能力。但是运动不能过量,应视量力而行,可以每天早晨坚持慢跑、练太极、练气功等。
以上是有关平时预防前列腺炎的方法有哪些的详述,希望男性朋友们在日常生活中多加注意。改掉一些不良的生活习惯,做好前列腺炎的有效预防措施,有助于降低患病的几率,避免给健康带来威胁。倘若不幸患上了前列腺炎,就要及早治疗。